UncategorizedΦροντίδα προς το παιδίΦροντίδα προς τον εαυτόΨυχολογία

Πως να αγαπάς τον εαυτό σου όταν είσαι γονιός

Προχθές διάβαζα ένα εξαιρετικό άρθρο της πολύ αγαπημένης μου Dr Laura Markham. Ανήκει στη σειρά των άρθρων που γράφει για την αυτοφροντίδα όντας γονιός. Γιατί αν είσαι γονιός, ξέρει ήδη πολύ καλά ότι δεν είναι εύκολο να σε φροντίσεις, ειδικά όταν έχεις μικρά/πολύ μικρά παιδιά και συνηθίζεις, όπως είναι αναμενόμενο, να ξεχνάς τις ανάγκες σου. Και τελικά δεν χρειάζεται να “ξεφορτωθείς” τα παιδιά μια ώρα για να σε φροντίσεις.

Είμαι ένας άνθρωπος που έχω αποφασίσει να δώσω τον καλύτερο μου εαυτό στον ρόλο μου ως γονιός και να προσπαθώ κάθε μέρα όλο και περισσότερο. Αυτό ήταν και το σκεπτικό μου όταν αποφάσισα να επισκεφτώ ψυχολόγο. Και με τον καιρό κατάλαβα ότι για να γίνω καλύτερος γονιός πρέπει να αγαπήσω ουσιαστικά τον εαυτό μου. Και έτσι μετατράπηκε το “θέλω να γίνομαι καλύτερος άνθρωπος κάθε μέρα για τα παιδιά μου” σε “θέλω να γίνω καλύτερος άνθρωπος κάθε μέρα για ΜΕΝΑ, για να μπορώ μετά να έχω αποθέματα να δώσω στους αγαπημένους μου ανθρώπους”

Κάπως έτσι μπήκε και ο διαλογισμός στη ζωή μου, κυρίως για να μπορέσω ουσιαστικά να ζω τη στιγμή ή τουλάχιστον να ξεκινήσω να παρατηρώ τί σκέφτομαι και τί αισθάνομαι τις περισσότερες στιγμές μέσα στη μέρα μου. Προσωπικά ακολουθώ τον κατευθυνόμενο meditation της εφαρμογής serenity, αλλά εξαιρετικούς βρίσκω τους δωρεάν διαλογισμούς που έχει Tara Brach .

Τέλος, εκτός των προαναφερθέντων, με έχει βοηθήσει μια ιδέα που μου ήρθε κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας με την θεραπεύτρια μου: να διαβάσω τα αγαπημένα μου βιβλία γονεϊκότητας αλλά βάζοντας τον εαυτό μου στη θέση του παιδιού, γιατί για να αγαπήσεις πραγματικά τον εαυτό σου είναι αναγκαίο να γίνεις ο γονιός του εαυτό σου.

Photo by Lesly Juarez on Unsplash. Όλα τα προϊόντα και οι υπηρεσίες που αναφέρονται δεν είναι χορηγούμενα και αποτελούν προσωπικές μου απόψεις. #nonsponsored

Tags:

One comment

  1. Pingback: Ειρηνική γονεϊκότητα και θεωρία ασφαλούς προσκόλλησης - Να σ'αγαπάς

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.